Hierontapalvelut
Joensuussa ja Juvalla
Tarjoan ammattitaitoista urheiluhierontaa, fasciahierontaa, dry needling -hoitoja ja purentahierontaa Joensuussa ja Juvalla. Kehon oikea toiminta on lähtökohta terveydelle ja paremmalle suorituskyvylle.
Perushieronnat
Räätälöidyt urheiluhieronnat ja fasciahieronnat yksilöllisiin tarpeisiin
Hierontapalvelut ja hinnat
Nopea lihashuolto tai akuuttiin vaivaan
Niskahartia seutu tai jalkojen hoito
Puolikas keho esim. ylä- tai alavartalo
Kokovartalo hieronta
Perusteellinen koko vartalon hieronta
Lisäpalvelut
Sarjakortit
Edullisemmat hinnat usean kerran hierontakorteilla
3 kerran sarjakortit
Voimassa 6 kuukautta ostopäivästä.
5 kerran sarjakortit
Voimassa 12 kuukautta ostopäivästä.
Saatavana myös lahjakortteja
Erikoishoidot
Kohdennettuja hoitoja erityistarpeisiin
TMD-hoidot
Purentaelinten hoito
Lue lisää: purentahieronta Joensuussa – TMD-hoito leukakipuun
Toimipisteet: Hieronta Joensuu · Hieronta Juva
Dry Needling
DN = Dry Needling, lisää hieronnan hintaan
Usein kysytyt kysymykset
Vastauksia yleisimpiin hierontaa koskeviin kysymyksiin
Kuinka usein hierontaa tulisi ottaa?
Hieronnan tiheys riippuu yksilöllisistä tarpeista ja tavoitteista. Akuuttien vaivojen hoidossa 1-2 kertaa viikossa voi olla tarpeen. Normaalisti ylläpitäväksi lihashuoltoon riittää 1-2 kertaa kuukaudessa. Urheiluhieronnassa tiheys vaihtelee harjoittelun kuormituksen mukaan.
Onko hieronta kivuliasta?
Hieronta ei saisi olla kivuliasta, mutta voi tuntua epämukavalta erityisesti kireissä tai arissa kohdissa. Pyrin säätämään käsittelyn voimakkuutta asiakkaan palautteen mukaan. Kommunikoi hierojalle, jos tuntuu liian voimakkaalta.
Mitä eroa on urheiluhieronnalla ja tavallisella hieronnalla?
Urheiluhieronta on tehokkaampaa ja kohdistetumpaa kuin perinteinen hieronta. Se keskittyy lihasten toimintakyvyn parantamiseen, vammojen ennaltaehkäisyyn ja palautumisen nopeuttamiseen. Urheiluhierontaa voivat hyödyntää niin urheilijat kuin liikuntaa harrastaville tai fyysistä työtä tekevät.
Tarvitseeko hierontaan valmistautua?
Erityistä valmistautumista ei vaadita. On hyvä olla syömättä raskasta ateriaa juuri ennen hierontaa ja huolehtia riittävästä nesteytyksestä. Kerro hierojalle mahdollisista vaivoista, vammoista tai terveydellisistä rajoitteista etukäteen.
Kuinka kauan hieronnan vaikutus kestää?
Hieronnan vaikutus vaihtelee yksilöllisesti. Välitön rentoutuminen ja lihaskireysien helpottuminen tuntuu heti. Pidempiaikaiset hyödyt, kuten parempi liikkuvuus ja kivun lievittyminen, voivat kestää useita päiviä tai viikkoja. Säännöllinen hieronta tuottaa parhaat tulokset.
Voiko hierontaan tulla raskaana?
Raskaana oleville voidaan tehdä hierontaa, mutta se vaatii erityisosaamista ja huomioimista. Kerro hierojalle raskaudesta etukäteen. Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana hierontaa ei yleensä suositella. Tämän jälkeen hieronta voi auttaa selkä- ja niskakipuihin sekä turvotuksiin.
Mitä on Dry Needling?
Dry needling eli kuivaneulaus on länsimaiseen lääketieteeseen perustuva hoitomenetelmä, jossa ohuita, steriilejä akupunktioneuloja käytetään lihasjännitysten ja triggerpisteiden hoitoon. Kehon sisään ei injektoida mitään – vaikutus tulee pelkästään neulasta.
Voiko hieronnan ostaa lahjaksi?
Kyllä! Lahjakortteja voi ostaa verkkokaupasta. Lahjakortit ovat voimassa 6–12 kuukautta ostopäivästä tuotteesta riippuen.
Ajanvaraus ja yhteydenotto
Ota yhteyttä ja varaa aika hierontaan Joensuussa tai Juvalla.
Hoitoaika marraskuussa
Varaa aika marraskuulle
Marraskuun hoitoajat varataan vielä Vellosta.
Hoitoaika 1.12.2026 tai myöhemmin
Varaa aika joulukuulle ja myöhemmäksi
1.12.2026 alkaen olevat hoitoajat varataan uudesta ajanvarauksesta.