Urheiluhieronta – tavoitteellista lihashuoltoa
Urheiluhieronta on tehokkaampaa ja kohdennetumpaa kuin perinteinen hieronta. Se sopii niin urheilijoille, aktiiviliikkujille kuin fyysistä työtä tekeville. Palvelua saa Joensuussa ja Juvalla.
Mitä hoito sisältää?
Urheiluhieronnassa keskitytään lihasten toimintakyvyn parantamiseen, vammojen ennaltaehkäisyyn ja palautumisen nopeuttamiseen.
Hoidossa katsotaan koko liikeketjua: esimerkiksi nilkan tai lonkan toiminta voi selittää polvi- tai selkäkivun. Tarvittaessa yhdistetään fasciakäsittelyä ja kuivaneulausta.
Hieronnan tiheys vaihtelee harjoittelun kuormituksen mukaan. Kauden aikana säännöllinen käsittely tukee palautumista ja liikkuvuuden ylläpitoa.
Näin käynti etenee
Alkuhaastattelu
Lajitausta, harjoittelun määrä, tavoitteet ja mahdolliset vammat.
Tutkiminen
Liikkuvuuden ja kuormittuneiden alueiden arviointi.
Hoito
Kohdennettu käsittely, tarvittaessa fasciakäsittely tai dry needling.
Kotiohjeet
Harjoitteet ja palautumisvinkit harjoittelun tueksi.
Hinnat
Urheiluhieronta hinnoitellaan hoidon keston mukaan samoin kuin muut hieronnat. Katso ajantasaiset hinnat ja sarjakortit palvelut- ja hinnasto-sivulta.
Katso palvelut ja hinnastoMissä hoitoa saa?
Joensuu
Kirkkokatu 11, huone 115, 80100 Joensuu
Joensuun toimipisteJuva
Kuhalammentie 2 as 16, 51900 Juva
Juvan toimipisteUsein kysyttyä
Varaa aika
Verkkoajanvaraus on auki vuorokauden ympäri. Valitse toimipiste ja sinulle sopiva hoidon kesto.