Moni on kokenut sen tunteen: yhtäkkiä huone alkaa pyöriä, vaikka itse seisot tai makaat paikallasi. Yleisin syy tällaiselle äkilliselle, mutta onneksi vaarattomalle huimaukselle on hyvälaatuinen asentohuimaus (BPPV, benign paroxysmal positional vertigo).
Mikä aiheuttaa asentohuimauksen?
Sisäkorvassa sijaitsee tasapainoelin, joka reagoi pään liikkeisiin. Joskus tasapainoelimessä olevia pienen pieniä kalkkikiteitä irtoaa ja kulkeutuu väärään paikkaan, puolipyöreisiin kaarikäytäviin. Kun kiteitä liikahtaa, ne ärsyttävät tasapainoelintä ja syntyy voimakas huimauskohtaus – aivan kuin koko maailma pyörähtäisi ympäri.
Tyypillisiä oireita ovat:
- Huimauksen alkaminen pään asennon muutoksessa (esim. sängystä noustessa tai kääntyessä).
- Lyhyet, muutaman sekunnin tai kymmenen sekunnin huimauskohtaukset.
- Pahoinvointi tai epätasapainon tunne.
Vaikka oireet voivat tuntua pelottavilta, kyse ei ole vakavasta sairaudesta.
Hoito – asentohoidot auttavat useimmiten nopeasti
Hyvälaatuista asentohuimausta hoidetaan pääasiassa asentohoidoilla, joiden tarkoitus on siirtää irronneet kiteet pois kaarikäytävistä. Tunnetuimpia menetelmiä ovat Epleyn ja Semontin asentohoidot. Niissä asiakas ohjataan tarkasti määrättyihin pään ja vartalon asentoihin, jolloin kiteet pääsevät palautumaan takaisin oikeaan paikkaan.
Monilla huimaus helpottaa jo yhdellä käsittelykerralla, mutta joskus hoito täytyy toistaa useamman kerran.
Voiko asentohuimausta itse helpottaa?
Kyllä – jos oireet palaavat, voi kotona kokeilla ohjattuja harjoitteita. Turvallisinta on kuitenkin hakeutua ensin asiantuntijalle (fysioterapeutti, lääkäri tai koulutettu hieroja, jolla on kokemusta tasapainon ja huimauksen hoidosta), jotta varmistetaan oikea diagnoosi ja turvallinen hoito.
Kotona voit lisäksi:
- Välttää äkkinäisiä pään asennon muutoksia pahimman vaiheen aikana.
- Nukkua hieman korotetulla tyynyllä.
- Tehdä asiantuntijan ohjeistamia asentohoitoja. Yleisimmät (manööverit) asentohoidot asentohuimauksen hoitoon ovat Epleyn ja Lempertin manööverit.
Milloin lääkärille?
Jos huimaukseen liittyy jatkuvaa pahoinvointia, näköhäiriöitä, kuulon heikkenemistä, raajojen heikkoutta tai muita poikkeavia oireita, tulee hakeutua heti lääkärin tutkimuksiin. Ne eivät kuulu tavalliseen hyvälaatuiseen asentohuimaukseen.
Yhteenveto
Hyvälaatuinen asentohuimaus on yleinen ja useimmiten vaaraton vaiva, joka johtuu sisäkorvan pienten kiteiden liikahtamisesta. Sen oireet ovat ikäviä mutta usein hyvin nopeasti helpottuvia. Asentohoidot ovat tehokas ja tutkittu hoitomuoto, ja oikealla ohjauksella oireet saadaan usein kuriin jo ensimmäisellä kerralla.